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febrero 16, 2023
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Descripción

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​​ ¡Sumérgete en el emocionante mundo del Running! Esta disciplina atlética te llevará a recorrer distancias cortas, medias y largas. Nuestra escuela te guiará para alcanzar tus metas y superar tus propios límites.  
 
Con cada entrenamiento, mejorarás tu condición física y coordinación, obteniendo innumerables beneficios. En cualquiera de los planes, nos enfocamos en mejorar tu condición física y alcanzar metas a corto, mediano y largo plazo, superando tu marca personal. 
 

​Duración: 4 sesiones de 90 minutos. 

​Nota: para alcanzar tus objetivos, sigue el plan de entrenamiento propuesto por nuestros instructores los días sin clases.​ 

Objetivos

 

  • ​​Mejorar el fortalecimiento muscular a nivel general y la flexibilidad.  

  • Aumentar la resistencia y el umbral aeróbicos.  

  • Mejorar la mecánica de la carrera. Aumentar confianza y autocontrol.  

  • Proyectar lograr metas a corto y largo plazo.  

  • Todo menor de edad debe ingresar y permanecer en la sede bajo la supervisión de un adulto responsable, según el artículo 23 del Código de Infancia y Adolescencia de Colombia.  

  • Cuidar tus objetos personales. Colsubsidio no se hace responsable por la pérdida de estos.​​

Requisitos

 

  • Al ingresar a los Clubes Colsubsidio, pediremos tu documento de identificación, el cual será registrado en nuestra base de datos.

  • Todo menor de edad debe ingresar y permanecer en la sede bajo la supervisión de un adulto responsable a fin de garantizar la seguridad de los menores según el artículo 23 del código de infancia y adolescencia de Colombia.

  • ​​Llevar calzado adecuado para running.  

  • Vestir ropa adecuada como: sudadera, pantaloneta y camiseta. 

  • Consumir alimentos que proporcionen energía.     

  • Contar con bloqueador, gorra, gafas de sol y toalla de mano.​ 

Recomendaciones

 

  • ​​Usar reloj deportivo para activar la aplicación de control del entrenamiento. 

  • ​Hidratarte antes, durante y después de la práctica. 

  • ​Los acompañantes podrán esperar en las diferentes zonas de las instalaciones. 

  • ​Sigue las recomendaciones del personal de Colsubsidio. ​ 

​​Escuela de running​

​​​Corre a toda velocidad y vive la emoción de cruzar la meta.​​

Desde

$ 94.700

Precios de referencia

abril 11, 2022
* Estos precios son de referencia y pueden variar dependiendo la modalidad del servicio, número de horas, sedes y horarios.

Configura tu servicio

septiembre 02, 2021
 A continuación selecciona la opción de tu preferencia:

Imagen del footer

julio 28, 2021

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